День зимних видов спорта

13 февраля будет отмечаться День зимних видов спорта в России.

Идея учреждения нового праздника и решение отмечать его ежегодно появилась в 2015 году и принадлежит Александру Жукову, занимавшего тогда пост президента Олимпийского комитета России. Он пояснил, что День зимних видов спорта отмечается в честь XXII зимних Олимпийских игр, которые проходили в городе Сочи и стали важным событием для всей страны. Поэтому и дату первого дня решено было приурочить к годовщине открытия сочинской Олимпиады - 7 февраля. Но в последующие годы этот праздник решено было проводить в первые выходные после 7 февраля.

В межпоселенческой прошла познавательная акция «Сани, лыжи и коньки…». Была оформлена выставка, включающая книги и периодические издания по теме акции. Посетители могли принять участие в викторине, проверив свои знания по истории зимних Олимпийских игр, в том числе вспомнить Олимпиаду в Сочи.

Дорогие друзья, предлагаем и вам проверить свои знания по зимним видам спорта, ответив на вопросы спортивной викторины «Белые Игры».

Зимние виды спорта являются неотъемлемой частью процесса оздоровления. Несколько советов от специалистов 

1. Катание на санках, снегокатах, «ватрушках». Такой досуг — настоящий праздник для всей семьи. Хорошее настроение обеспечено. Но помните о безопасности! Тем более что любимая всеми “ватрушка” считается самым опасным видом транспорта для катания с горок. Выбирайте специально оборудованные горки, горки без препятствий (деревья, ограждения) или риска вылететь на проезжую часть или на воду.

2. Если у вас лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с суставами или позвоночником, будьте особо внимательны при выборе физической активности зимой. Хорошим вариантом может стать простая прогулка в быстром темпе по парку или в лесу. Чтобы разнообразить досуг на улице, можно попробовать скандинавскую ходьбу (со специальными палками) в компании друзей. При этом виде нагрузки работают почти все группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается сжигание жира, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Для тренировки стоит выбирать ровную местность и избегать гололедицы.

3. Прежде чем выбрать для себя активность зимой, оцените состояние своего здоровья и физическую подготовку. Начинайте с небольшой нагрузки и не забывайте про технику безопасности. Особое внимание стоит уделить экипировке — выбирайте обувь и одежду согласно погоде, вовремя уходите в теплое место во избежание переохлаждения.

Не забывайте о положительных эмоциях — привлекайте родных, друзей, коллег, чтобы вместе поддерживать физическую активность и укреплять здоровье даже в зимнее время!

Элина Соколова, заведующая отделом обслуживания