Здоровье - дороже золота

На первой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1948 году был выдвинут призыв об учреждении "Всемирного дня здоровья" в ознаменование создания Всемирной организации здравоохранения. С 1950 года Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.

«Здоровье - дороже золота», - гласит известное шекспировское изречение, не теряющее своей актуальности и по сей день. Здоровье, действительно, бесценно. Особенно остро начинаешь это понимать, когда сталкиваешься с болезнями.

Однако, здоровье, по определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Поэтому в непростой период, когда во всем мире бушует эпидемия короновируса, и, когда лучше сидеть дома, чтобы не заболеть или не заразить других, есть множество занятий, которые помогут поддержать физическую форму и сохранить душевное благополучие.

Вот несколько советов от специалистов.

Карантин обязательно когда-нибудь завершится, и придется возвращаться к прежнему ритму жизни. Чтобы для организма это не стало стрессом – соблюдайте режим дня. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.

Даже в условиях самоизоляции можно поддерживать физическую форму. Благо сегодня доступны многие спортивные Интернет-контенты. А, если вы ранее не занимались спортом, не ходили в фитнес-залы, самое время начать делать, хотя бы, утреннюю зарядку. Не стоит весь карантин проводить сидя или лежа.

Также в этот период, когда резервы иммунной системы необходимы для борьбы с инфекцией, укрепить здоровье поможет правильное питание.

О рекомендациях ВОЗ по правильному питанию при самоизоляции.

Карантин может стать хорошей возможностю заняться самосовершенствованием и самообразованием. Например, прочесть книги, до которых давно не доходили руки. И даже если домашняя библиотека не отличается богатством, сейчас есть уже масса ресурсов для чтения в режиме онлайн, включающие в себя едва ли не всё, что когда-либо было написано человечеством: от классики до современной литературы, включая самые последние новинки. Кроме того, высокоскоростной интернет дает шанс получать дополнительное образование, даже не выходя из дома. Помочь могут самые разнообразные вебинары на интересующие темы или видеоуроки, освоить которые можно в удобное время.

Так, российские власти запустили сайт «Все.онлайн», который позиционируется, как сервис для комфортной жизни в условиях самоизоляции. Сайт разбит на категории, среди которых есть музыкальные, образовательные, развлекательные и другие сервисы. К большинству из них приложен промокод со скидкой или бесплатным доступом.

Таким образом, изоляция из-за коронавируса, несмотря на всю серьезность ситуации с пандемией, может оказаться и окном возможностей.  И если раньше, чтобы провести время со своими близкими или заняться любимым хобби, нужно было ждать выходных дней или отпуска, то теперь появилось время наверстать упущенное.

Дорогие друзья, сохраняйте спокойствие, соблюдайте режим самоизоляции и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Элина Соколова, заведующая отделом обслуживания.

Использованы материалы из открытых Интернет-источников.